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Año tras año vamos viendo en nuestra sociedad como el deporte se introduce dentro de nuestra rutina diaria. Lo negativo es cuando sin darnos cuenta y faltos de información no lo efectuamos correctamente. Es recomendable contar con el seguimiento de un buen entrenador y saber hasta qué limites puede llegar nuestro cuerpo. 

RosaIbáñez A veces, nos olvidamos de aspectos muy importantes dentro de nuestro plan de entrenamiento que son cruciales para conseguir objetivos y para mantener una vida saludable. Llevar una buena alimentación, dar al cuerpo el descanso necesario y recuperarse muscularmente con masajes es primordial. Debemos concienciarnos y dar ejemplo a otros deportistas ya que sin la unión de todo esto no llegaremos nunca a lograr el máximo de nosotros mismos.

Siempre hablando como deportista, en ocasiones, nos olvidamos dar al cuerpo lo que nos pide y en ese justo momento es cuando llegan las molestias y lesiones. La importancia de añadir un buen masaje a nuestra rutina deportiva es imprescindible, por todos los beneficios que conseguimos al realizarlo. Nuestro cuerpo  se recupera correctamente, nuestra mente se beneficia de esa recuperación y podemos seguir con nuestra rutina.
Alexis

En Centro Rosa Ibañez llevaremos vuestro entrenamiento, recuperación y alimentación para que cada uno de vosotros pueda afrontar y conseguir sin problema todos vuestros retos y objetivos.

Un año más por ser miembro de la familia No Te Pares® te beneficiarás de importantes descuentos y promociones.

Información de contacto:

Carrer de Putget, 28-30
08023 Barcelona
93 415 34 57
Email: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. 

Web: http://www.rosaibanez.com

Facebook: https://www.facebook.com/centrorosaibanez/
Instagram: https://www.instagram.com/centrerosaibanez/

 runner



Cada vez son más las personas que se calzan las zapatillas y practican running. Un deporte muy saludable, ya que activa el sistema cardiovascular, quema un buen número de calorías, ayuda a mantener a raya el colesterol, la hipertensión, la diabetes… Pero para prevenir trastornos asociados a su forma de andar y correr es aconsejable que se realice un estudio de la pisada.

Conocer bien cómo se pisa (ángulos, distancias, grados…) es básico para evitar lesiones y, cómo no, para determinar, posteriormente, si son necesarias unas plantillas o algún ejercicio de rehabilitación.

biomecanica
Para evitar posibles lesiones, en primer lugar hay que aprender a correr y, en segundo lugar, debemos averiguar cómo pisamos, con el fin de mejorar dicha pisada y escoger un calzado adecuado. Para averiguarlo, nos basamos en el estudio biomecánico de la pisada, que consiste en analizar el pie tanto en posición estática como en movimiento, y analizar cómo este movimiento afecta a otras

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Hola a todos!

Soy Luis Enrique Álvarez, profesional de sanidad en podología, quiromasaje, biomecánica de la marcha, ortopedia plantar, biomecánica de bicicleta (fitting) y cirugía ungueal. Los últimos años ha  aumentado considerablemente en la consulta la presencia de deportistas, especialmente corredores y ciclistas.

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Hace un año participé en la cursa del nassos y quedé enganchado de forma que actualmente me apunto a todas las carreras que puedo. Me encanta el deporte!

Como podólogo tengo 12 años de experiencia en consulta propia, en la actual Clínica Maestros de los Pies.

Esta temporada colaboro con el C.E. NO TE PARES de forma regular y espero veros por mi consulta, juntos haremos la nueva temporada menos dura.

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IRONMAN FRANKFURT 2015

El 40 puede ser un buen número depende de la perspectiva desde la que se mire. 40 eran los ladrones de Alibabá, si juegas a la brisca el triunfo te da 40 puntos con caballo y rey, también es el número de la Cuaresma, periodo que sirve para contar cuántos días quedan para la Pascua. Aunque 40 también pueden ser los grados centígrados del termómetro en una ciudad como Frankfurt en la que se celebra el Campeonato de Europa de triatlón de Larga Distancia y acaban abandonando casi un 40% de los participantes. Ahora bien, cuando el 40 se convierte en una edad en la que ambicionas sueños alcanzables para unos pocos, lo supera todo, y si encima se es capaz de acabar un Ironman a 40ºC en la ciudad de Frankfurt compartiendo cartel con el vigente campeón Jan Frodeno que revienta la marca de la prueba, el subidón que se tiene ya es la hostia en candeletas.

VIERNES 5 DE JULIO

No son ni las 4.30h de la mañana y como es usual en mi me desvelo antes que suene el despertador. Andrés y Marina me pasan a recoger a las 5.00h, pasamos a buscar a Raúl y rumbo al aeropuerto con el Padre de Andrés que nos acompaña para traerse el coche de Andrés de vuelta. Todo correcto, billetes y documentación en regla, pasamos el control y embarcamos, vuelo plácido salvo un par de minutos de turbulencias en el despegue, llegamos puntuales a Frankfurt. La primera nada más llegar, no sale la maleta de uno de los compañeros de la expedición, Jordi Rigual. Tras esperar 1h nos dirigimos al mostrador de reclamación de equipajes para abrir el correspondiente expediente y seguimos nuestro camino con el transfer hacia el hotel. Menos mal que no llevaba nada imprescindible para la carrera en esa maleta, que acabaría llegando al hotel el lunes por la mañana, justo cuando nos marchábamos de Alemania.
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Todo empezó en un fin de semana de mayo de 2014, recuerdo que estaba en la cocina perdiendo el tiempo dando vueltas por Facebook cuando alguien compartió el video de Transvulcania 2014.
Aquello fue amor a primera vista, ver la serpiente de luz salir a las 6 de la mañana de un faro para recorrer de punta aquella isla me puso los pelos de punta, fue el momento en que me dije “yo quiero estar ahí”, y era algo muy optimista.

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