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TÉCNICA DEL ESTILO CROL

Terminados los #swimaciegas de este año os resumimos pequeños tips que durante esta temporada os hemos ido recordando a muchos de vosotros.


 Dento de la disciplina de natación podemos diferenciar cuatro estilos diferentes, que son :

 Crol

 Espalda

 Mariposa

 Braza

El ciclo de movimiento de cada uno de estos estilos se diferencia en dos etapas. La primera se denomina etapa de tracción y se compone de los movimientos de agarre, empuje y tirón.

La segunda etapa, denominada etapa de recobro es la que se encuentra entre el término y el comienzo de la etapa de tracción.

  
Las características principales del estilo de crol se resumen en:
 


Colocación del cuerpo:
Como todos sabéis, el nadador ha de situarse en posición ventral y efectuar brazadas mientras las piernas ejecutan el movimiento de tijera, mientras que desde el eje longitudinal del tronco, con el fin de disminuir resistencia y facilitar el giro de la cabeza durante la respiración se efectúa el rolido.

Capturaq
 
Actuación Brazos:

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Todo empezó el día 6 de Enero de 2013, una caída tonta haciendo snowboard hizo que me rompiera el hombro
y tuviera que pasar 9 meses de penurias. Dos operaciones y muchas sesiones de rehabilitación me hicieron
replantearme muchas cosas. Nunca había tenido una lesión de este tipo y solo pensar en no recuperar toda la
movilidad del hombro, no pintaba nada bien, me hacía pensar lo peor!! No poder jugar con mi hijo como debería, no poder hacer lo que más me gusta “Skydive” , etc... Mis preguntas al médico eran: podre nadar? Cuando podre saltar? Perderé movilidad? Las respuestas no eran muy convincentes y esto me hizo replantearme muchas cosas.

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Hola a todos compañeros.

Estamos a escasas 5 semanas de irnos a vitoria a por nuestro reto de esta temporada. Seguramente todos ya cada noche visualizamos el tema, pensamos en ello y nos sube un hormigueo por el estomago, sensación que a mí personalmente me encanta. Escribo este post, porque a estas alturas los nervios y los miedos empiezan a hacerse muy intensos.
Puedo presumir y decir que conozco personalmente a todos los miembros del equipo que vamos a Vitoria y se de sobras que no hace falta que nadie os desee suerte, porque todos vais a ser finishers. Lo que si me gustaría deciros es que da igual el tiempo que hagáis, que paréis en bici a descansar o que hagáis la maratón andando, al final se trata de terminar y sobretodo disfrutar, disfrutar mucho, porque lo más duro del IronMan ya lo hemos completado.
Andres

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IMG-20130413-WA0035Nadar en grupo en el mar tiene un nombre desde hace ya más de 2 años.

Por tercer año consecutivo vuelve #swimaciegas para entrenar la natación en grupo en las playas de Barcelona y también en breve en los lagos de Madrid.

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Ironman los Cabos 2014

Bueno, a pesar de tener cada vez menos ganas de hacer crónicas, creo que esta vez la ocasión se lo merece.


Jueves. Vamos a por el dorsal y empiezo a conocer a gente, Raúl, Saleta, Arkaitz, Juan Caderi, el Presidente a su mujer... Gente de todo el mundo que ha venido aquí a competir en esto, me parece increíble! Estoy en una nube.

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